ラタトゥイユを３種のバリエーションで
市販のミートソースにへちまを入れて簡単に
シリコンスチーマーだから栄養そのまま！
おきレシブック45号掲載
皮はサクサク！具は柔らかジューシー！
味が割とさっぱりしているので、醤油でOK
蒸し器がなくても大丈夫！
ハンバーガーのようなハンバーグ
ヘチマもサラダ感覚で美味しくいただけます
ナーベーラーをイタリアンに
外はサクッと中はトロの食感がウマウマ
おもてなしに１品、簡単レシピです！
ギリシャ風・ナーベラのムサカです♪
お手軽に、はえばる美瓜を楽しめる一品です
ナーベーラーのとろみがそばによく絡みます
ヘチマを使い野菜のカクテルを作りました
