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はちみつのレシピ

2012.04.11 もずくヨーグルトプリン

もずくのデザートが簡単に!

2012.04.23 ミニトマトとズッキーニのマリネ

時短で簡単!バルサミコ酢が効いてます!

2012.07.14 ゴーヤーマフィン

ホロ苦ゴーヤーがアクセント♪

2012.08.04 ゴーヤとセロリのチョコチップアイス

大人ビターなアイスです♪

2014.11.19 サーモンのちゃんちゃん焼き風包み焼き

おきレシ33号掲載レシピ

2013.02.11 黒糖小倉カステラ

とてもおいしく健康的でおやつにぴったり

2017.02.27 くるま麩くるくる厚揚げラフテー

見た目はラフテー‼︎くるま麩がとろとろ

2013.08.21 情熱ゴーヤーゼリー

ゴーヤーとドラゴンフルーツの沖縄ゼリー

2013.06.28 シークヮーサー風味のタコス揚げパン

サクッサクッもっちり香り豊かな揚げパン

2017.03.09 和牛のジューシーハンバーグ

お麩でやわらか☆タンカン特製ソースで

2014.09.01 ゴーヤーパフェ

とてもヘルシーなパフェ

2017.01.07 紅白の酒まんじゅう

見た目もかわゆし!お祝いの席でも人気者♪

2013.11.04 アロエベラとさつまいもの胡麻和え

食物繊維たっぷりの一品!

2016.02.03 美瓜とトマトのマリネ

野菜だけのヘルシーマリネ

2012.11.21 牛蒡とクルミの黒糖マフィン

バター・卵・牛乳不使用。牛蒡+黒糖=旨♪

2014.12.09 ささみの照り焼き

おきレシ30号掲載レシピ。