おきレシ31号掲載レシピ
ゴーヤにハンバーグを詰めました
玉ねぎの甘さとかつおのジューシーさが絶妙
サラダ感覚で野菜をたっぷり「食べぽん」
イタリアンでも大人気メニューです
セーイカとへちまのうま味のコラボ！
始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！
野菜と本まぐろアラの唐揚げをのせた丼です
ゴーヤーと色々野菜の歯触りが楽しい！
島豚でイタリアン
おきレシ32号掲載レシピ
トマトをカップに見立てた一口サラダです。
ゴーヤサラダに特製のたれをかけて
おもてなしにも使える豚肉料理
#おきレシコンテスト 食べたい！でも、カロリーは抑えたい時のメニュー
