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ハンダマのシークヮーサーヨーグルト和え
シークヮーサーとヨーグルトで和えました。
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ロコモゴーヤ
ゴーヤとアナゴのロコモコ風まぶしタワー
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おからタコライス
ひき肉におからを混ぜてヘルシーに
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ゴーヤの煮こごり ～ミルフィーユ風～
梅やオクラでさっぱり ゴーヤの煮こごり
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ゴーヤーとアジのさっぱり南蛮漬
夏にピッタリ！シークワーサーがポイント
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小松菜とツナのシークヮーサー和え
小松菜を使ったさっぱりした和え物です
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セーイカとたこのカルパッチョ
おきレシ33号掲載レシピ
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島人参ジャム
B級商品を有効活用
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海老と紅芋の生春巻き
生春巻きと自家製チリソースの相性が良い
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ゴーヤーの海鮮風サラダ
中華イカやシーチキンを使ってもおいしい！
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島野菜すぶた
甘酢味なので野菜嫌いな子も食べられる。
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オクラ、にんじん、マヨグルト和え
マヨネーズヨーグルトで洋風和え物
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シークヮーサー果汁でつくるちらし寿司
ほんのり黄色で香りのよいちらし寿司です。
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つるつるゴーヤー水餃子
苦みが気にならない美味しさだよ！
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梅干し
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しみチョコ♪レモン☆ラスク
レモンde甘酸っぱい♪爽やかなラスクです
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