夏にお勧めのヘルシーメニュー！
オムライスと冬瓜のスープで
イカ墨汁からのアレンジ！おやつにも！
5分で出来るおいしい和え物！
あっさり☆さっぱり☆
オクラのとろみをつなぎに利用しています。
保存食として・お弁当のおかずにも
なまりぶしと島らっきょうで美味しいパスタ
夏バテしても食べられる
モズクとへちまでサッパリ美味しく
栄養満点。体も温まるほっこりした味
作：OYP賛助会員 新崎亜子
簡単！梅の酸味で野菜がさらにおいしく
